5 תוספים לטיפול טבעי בדיכאון וחרדה

תוספים במקום תרופות לדיכאון וחרדה

אם גם אותך מפחיד להתחיל לקחת תרופות פסיכיאטריות – כדאי אולי לבדוק קודם את האפשרות של תוספי מזון צמחיים וטבעיים, שעוזרים לחזור להרגשה הטובה, למרץ ולאופטימיות.
בעשרים השנים האחרונות בהן אני עובדת עם אנשים בפסיכותרפיה, עזרתי למאות אנשים להשתחרר מדיכאון ומחרדה עי אמצעים שהפסיכיאטרים והפסיכולוגים אינם משתמשים בהם – כי מדובר בשיטות טבעיות, פשוטות, שקל ליישם אותם, ושלא מכניסות הרבה כסף לחברות התרופות.
 

כמה עולים תוספי תזונה לטיפול טבעי בדיכאון וחרדה

כמה עולים לך כיום הכדורים שנתן לך הפסיכיאטר?
מאות אלפי אנשים בישראל משלמים כ 100 שח בחודש או יותר עבור כדורים פסיכיאטריים כדוגמת ציפרלקס, כשבאותו המחיר הם יכלו לרכוש במחיר טיפה גבוה יותר תוספי תזונה צמחיים שתומכים בגוף ועוזרים לו לחזור למצב מאוזן – פיזית וגם רגשית.
האם שווה לך להשקיע 350 שח פעם אחת למשך חודשיים כדי לבדוק אם אפשר להחליף את הכדורים בצמחי מרפא?
 

תוספי תזונה - ללא תופעות הלוואי של תרופות 

לתרופות נוגדות דיכאון וחרדדה כמו ציפרלקס וקלונקס יש תופעות לוואי מאוד לא נעימות, כמו נדודי שינה, בחילות, חולשה, דפיקות לב, ירידה בחשק המיני, והרשימה עוד ארוכה. למעשה, פעמים רבות אנשים מפסיקים לקחת את התרופות הללו בדיוק בגלל תופעות הלוואי שלהן.
מעבר לכך שנטילת התרופות גורמת להתמכרות ולתלות, המחקרים מראים שללא טיפול רגשי – התרופות יעילות אך ורק לתקופה שבה לוקחים אותן.
 
נטילה של תוספי מזון וצמחי מרפא לטיפול בדיכאון וחרדה היא הרבה יותר בטוחה והרבה יותר נעימה מאשר נטילה של תרופות. גם לצמחי המרפא ולתוספי המזון עלולות להיות תופעות לוואי, אבל אלו כמעט אפסיות לעומת תופעות הלוואי השכיחות של התרופות לדיכאון ולחרדה.
לכן גם כדאי, כמו בכל מקרה שבו נוטלים צמחי מרפא או תוספי תזונה, להתייעץ ברופא שמכיר את התחום של צמחי מרפא – ובעיקר אם אתם נוטלים תרופות נוספות במקביל.
 

5 תוספי התזונה וצמחי המרפא לטיפול טבעי בדיכאון וחרדה

אז אם חשוב לך לתמוך בגוף שלך עי צמחי מרפא וחומרים טבעיים,
או אם נמאס לך לסבול מתופעות הלוואי של תרופות פסיכיאטריות,
5 תוספי המזון וצמחי המרפא שיעזרו לך להרגיש שוב טוב הם:
 
1. אומגה 3. מבין חומצות השומן השונות, חומצות השומן EPA (EicosaPentanoic Acid) היא החשובה ביותר למניעת דיכאון.
2. רודיולה. צמח מרפא, עדיף ליטול בקפסולות.
3. היפריקום / פרע. צמח מרפא, עדיף ליטול בקפסולות.
4. ויטמין D שמשפיע על מצב הרוח, וחסר לרוב האוכלוסיה.
5. מגנזיום שמשפיע על המצב הנפשי והגופני, ומשרד הבריאות ממליץ לקחת באופן קבוע. 
 
ואפשר להוסיף גם
6. חליטות של תה קמומיל או פסיפלורה שמרגיעות.
7. תערובת קארי או חוואייג' למרק שמורידות דלקתיות בגוף – שגם תורמת לירידה במצב הרוח.
 

איפה לקנות תוספי תזונה וצמחי המרפא

אפשר לקנות את התוספים ואת צמחי המרפא האלו בכל חנות טבע, ותכופות אפילו בבתי המרקחת. הבעיה היחידה היא המחיר.
קניה של אומגה 3 + רודיולה + היפריקום בקפסולות, בכמות שמספיקה לחודשיים תעלה לך כ 600 שח, או 300 שח לחודש.
לכן, אני את התוספים שלי קונה בחול.

את יכולה לחפש את התוספים בעצמך בנט, בארץ או בחול.

כל הזמן נוספים מוצרים ואתרים, ולכן אני מזמינה אותך לכתוב לי, וארשום אותך לאתר המומלץ ביותר כיום, ושם תוכלי להשוות בין המוצרים השונים.
אם את פונה אלי כדי שארשום אותך לאתר תוספים - אנא צייני בפניה גם את מספר הטלפון שלך - לצורך הרישום בלבד.

אם את מעדיפה שאבחר עבורך את המוצרים ואשלח לך הביתה את כל החבילה, במחיר של 350 שח, כולל משלוח ואחריות - גם כל מה שצריך זה לפנות אלי.
אפשר לשלם בביט, בהעברה בנקאית, או בכרטיס אשראי (אפשר גם בתשלומים) -
צרי איתי קשר בלינק הזה

 

איך לבחור בין תוספים וצמחי מרפא לטיפול בדיכאון וחרדה

אם את קונה לעצמך את התוספים לטיפול בדיכאון וחרדה, כדאי להשוות בין המוצרים השונים -
* מספר הקפסולות בכל מוצר
* כמות החומר הפעיל בכל קפסולה
* החברה שמייצרת את התוספים
* מחיר
* אפשרות שילוב של מוצרים נוספים ליצירת פורמולות ייעודיות
* מבצעים מיוחדים

בגלל שזה לפעמים קצת מסובך, בעיקר בפעם הראשונה, אני מציעה את האפשרות לבחור ולקנות עבורך את התוספים, ולשלוח לך אותם הביתה.
זה עדיין יצא לך יותר זול מאשר לקנות בארץ (-;
 
החבילה כוללת:
1. אומגה 3 – 120 קפסולות או יותר ובהן 1,000 מג או יותר
2. רודיולה – 60 קפסולות או יותר, ובהן 250 מג או יותר
3. היפריקום – 60 קפסולות או יותר, ובהן 250 מג או יותר
4. ויטמין D - שישים קפסולות או יותר, ובהן 2,000 יחב"ל או יותר
5. מגנזיום - 60 קפסולות או יותר, ובהן 200 מ"ג או יותר

הכמויות שאני מציינת כאן הן כמויות המינימום. כמעט בכל המשלוחים אני מצליחה לשים מוצרים עם יותר קפסולות, או עם יותר חומר פעיל בכל קפסולה, ותכופות גם מתנה קטנה עבורך (:
התוספים מספיקים לצריכה של חודשיים, ואת השיפור במצב הרוח מרגישים בדרך כלל תוך שבועיים או שלושה.
 
החבילה תגיע לביתך כשבועיים לאחר ההזמנה,
כשלאחר התשלום והמשלוח אשלח לך מספר מעקב בדואר + לינק למעקב.
 
אם את מסתבכת – מוזמנת תמיד לפנות אלי,
ואשמח לעזור.
 
תרגישי טוב (:
©מיכל רון, מרץ 2017 
 

מאמרים קשורים: 
הצהרה: מיכל רון איננה פסיכולוגית, ושרותי הייעוץ מתבססים על ידע אישי ונסיון של 15 שנים. יש לראות את הכתוב באתר זה כהצעה בלבד, ובשום אופן אין לראות בו תחליף לטיפול מכל סוג שהוא.