גמילה טבעית מהתמכרות לקטמין ב 3 צעדים

שלחי לחברה

צעד ראשון בגמילה מקטמין: זיהוי הסיבות להתמכרות

למה מלכתחילה נפלת לסם? זוכר?
האם עברת כבר דרך אוכל? סיגריות? אלכוהול? סמים 'קלים'?
זה לא בגלל שאתה 'טיפוס מתמכר',
אלא בגלל שכואב לך!
ועד שלא תפתור את הגורמים לכאב
משככי כאבים כמו קטמין ייראו כמו פתרון מהיר וקל.
 
בתור ניחוש פרוע,
שתופס, אגב, לגבי כמעט כל ההתמכרויות –
לא רק התמכרות לקטמין,

ההתמכרות נוצרת בגלל 2 סיבות:
1. ערך עצמי נמוך,
2. טראומות עבר לא מטופלות,
שלא עשינו איתן שלום.
האם זה תופס לגביך?
 

איך הקטמין עוזר לטפל בדיכאון

כשלוקחים סמים המחסום בין המודע והלא מודע הופך חדיר יותר,
ואז כל מיני טראומות, כל מיני נושאים מודחקים,
וכל מיני בעיות – מתחילות לעלות לפני השטח.
 
כשאותן 'מפלצות' עולות מהלא מודע למודע
הן פוגשות אותנו במצב תודעה שונה –
בטוח יותר, רגוע יותר. אפילו זחוח.
 
במקום שנרגיש חסרי אונים מול הבעיות האלה –
ונחווה הרגשה של דיכאון,
כשאנחנו תחת השפעת הסם קטמין
אפשר לפעמים גם לראות את אותן הבעיות,
וגם להישאר שלווים ורגועים מולן.
 
באופן כזה הקטמין עוזר לטפל בדיכאון.
אבל הוא לא מטפל בבעיות שגרמו להתמכרות,
וכך נוצרת ההתמכרות לקטמין.
 

צעד שני בגמילה מקטמין: הבחירה להיגמל מקטמין

בעולם שלנו – כמעט כולם מכורים או היו מכורים למשהו.
ההבדל בין אלו שהצליחו להיגמל לאלה שלא
הוא בהחלטה.
כולם רוצים להיגמל –
כי להתמכרות יש מחירים כבדים.
אבל לא כולם מחליטים להיגמל
ומוכנים לשלם את מחיר הגמילה.
 
הבחירה להיגמל מקטמין כרוכה בלקיחת אחריות אישית
גם על ההתמכרות וגם על תהליך הגמילה,
במלים אחרות – מי שרוצה להיגמל צריך להבין
שזה יהיה קשה,
זה ייקח זמן,
וזה יכאב.
 
אם בנית לעצמך ערך עצמי נמוך
ובמשך עשרות שנים צברת טראומות וחוויות נאחס –
גם הריפוי שלהם ייקח זמן.
גמילה אמיתית יכולה בקלות לקחת כמה חודשים
של עבודה קשה.
 
הבשורה הטובה היא שכל זמן שתמשיך לעבוד –
המצב ימשיך להשתפר.
כל חוויה שבאמת תפתור – תפסיק להפריע לך.
כל כעס שתשחרר – ישאיר אותך חופשי ומאושר יותר.
 
רק אז, ורק אם אתה מוכן לשלם את המחירים –
תוכל לבחור איזו דרך אתה מעדיף כדי להיגמל מקטמין.
 

הבחירה להגמל באופן טבעי מקטמין

מרכזי טיפול שונים ומטפלים שונים
מציעים דרכים שונות להיגמל מקטמין.
 
הדרך שאני מציעה לך לבחור היא דרך
שכוללת גם את ההיבט הפיזי של ההתמכרות,
גם את ההיבט הרגשי – שגרם לך ליפול לסם מלכתחילה,
וגם את הההיבט הרוחני – שיכול מאוד לעזור לך
בדרך לגמילה מההתמכרות.
 
המטרה, בגדול, היא לא רק שתפסיק להשתמש בקטמין,
אלא שתרגיש שזכית בחיים שלך בחזרה
שהיה שווה לעבור את הכל כדי לחיות
עם תחושת ערך עצמי מאוזנת,
חופשי מהכאב והחוויות שניהלו את חייך עד כה.
 

צעד שלישי בגמילה מקטמין: ריפוי ההתמכרות

אחרי שבחרת ואתה מוכן לעבוד כדי להיגמל מקטמין,
ואחרי שבדקת כל מיני דרכים להיגמל, ובחרת להיגמל בדרך טבעית,
נשאר לך לבחור במה שהכי עובד בשבילך.
מתוך הרשימה שתיכף אביא כדאי לך לבחור
את הדברים שיהיה לך קל לעשות,
ואז לתרגל אותם – מדי יום! במשך 4 שבועות!
תכופות כבר בשבוע הראשון תראה שיפור משמעותי.
 

ההיבט הגופני של גמילה מקטמין

כל התמכרות פוגעת מאוד בגוף הפיזי.
כדי להיגמל כדאי לפרגן לגוף את מה שהוא צריך
כדי לחזור ולהתחזק.
 
בגמילה הפיזית מקטמין אני מדגישה 3 היבטים:
תזונה, תנועה, ותוספים.
 

תזונה שעוזרת לגמילה מקטמין

עדיף לאכול אורז מלא ושורשים
(גזר, בטטה, סלק),
שמחזקים את הגוף ועוזרים לו לחזור לאיזון.
 

התעמלות שעוזרת לגמילה מקטמין

גם עוזרת לגוף לחזור לכוחותיו.
אני בעיקר ממליצה על התעמלות שמאמצת את הרגליים,
כמו יוגה ועלייה ברגל במדרגות.
 

תוספי תזונה שעוזרים לגמילה מקטמין

אני, אישית ממליצה על התוספים האלה.
הם עוזרים בניקוי רעלים,
הם מלאים בנוגדי חימצון שסותרים את השפעות הקטמין,
והם מחליפים מולטי ויטמין מינרל ופרוביוטיקה,
שעוזרים לחזק את הגוף אחרי ההתמכרות.
 

סימפטומים פיזיים שמלווים גמילה מקטמין

הגמילה מקטמין יכולה להיות מלווה בסימפטומים
כמו קשיים בהרדמות, אינסומניה ונדודי שינה.
לכל הסימפטומים השונים יש פתרונות טבעיים,
שיעזרו לך לחזק את הגוף ולהבריא אותו.
אפשר למצוא אותם בגוגל,
ואפשר גם לכתוב לי ואעזור לך למצוא.
 

ההיבט הנפשי והרגשי של גמילה מקטמין

מלכתחילה ההתמכרות מתחילה בגלל כאב רגשי,
למשל בגלל ערך עצמי נמוך,
או בגלל חוויות שעברת בחייך.
הריפוי שלהם הוא, לדעתי,
תנאי הכרחי לגמילה סופית מקטמין בפרט
ומסמים בכלל.
 
אני ממליצה לעשות את החלק הנפשי והרגשי של הגמילה
עם איש מקצוע.
זה מזרז את התהליך, והופך אותו לקל יותר
כשמבינים מה בעצם קרה לנו,
כשיש מישהו שרואה אותנו ואכפת לו,
כשקולטים שאנחנו לא לבד –
לא בהתמכרות לקטמין, ולא בגמילה מקטמין.
 
אם בכל זאת תעדיף לטפל בעצמך גם בהיבט הרגשי,
אני מביאה דוגמא לטיפול עצמי בכעסים
שתכופות הם ההיבט של ההתמכרות שהכי מפריע לזולת.
 
באופן דומה, אפשר לעבוד על כל שאר ההיבטים
הקשורים להתמכרות לקטמין:
דיכאון, חרדות, ערך עצמי נמוך.
 

טיפול בכעסים במסגרת הגמילה מקטמין

תרגיל ממש קל, אבל שייראה לך אולי ממש קשה
זה לשבת ולכתוב כל יום עמוד אחד, או עדיף – יותר
של 'אני כועסת, אני כועסת, אני כועסת.'
אם יש דברים אחרים שאתה רוצה לכתוב – תכתוב!
אם יש דברים שהיית רוצה להגיד לאנשים – תכתוב!
אם עולים עוד דברים תוך כדי הכתיבה – תכתוב!
הנייר סופג הכל.
 
פשוט לשבת מול הנייר,
ולהוציא את כל הנאחס החוצה.
ואז, כמו בשירותים – להוריד את המים.
כלומר – לשרוף, לקרוע, לגרוס, או להשמיד.
 
בשום פנים ואופן, אף פעם,
לא מראים לאף אחד את מה שכתבנו!!!
קפיש?
 

ההיבט הרוחני של גמילה מקטמין

כשאנחנו מבינים למה התמכרנו
זה נותן המון כוח לגמילה.
כשאנחנו מתחברים לסיבה האמיתית
שבשבילה אנחנו רוצים להיגמל
זה מזרז את הגמילה והופך אותה קלה יותר.
 
מה יחבר אותך להיבט הרוחני של חייך?
תפילה?
מדיטציה?
לקרוא טקסטים מעוררי השראה?
 
תבדוק מה עובד בשבילך הכי טוב,
ותיישם – מאוד מועיל!
 

שילוב גוף ונפש בדרך הטבעית לגמילה מקטמין

יש כל מיני טריקים שמשלבים גם את הגוף וגם את הנפש,
וכך יכולים לעזור לך להיגמל מקטמין מהר יותר –
ועד להנות בדרך, מהדרך !!!    למשל:
* לקחת את הכלב לטיול. זה משהו פיזי,
אבל הוא עושה טוב בנשמה. כנל
* טיול!!! או כל שהייה בטבע
גם מרפאת את הגוף, וגם את הנפש.
* הילינג אנרגטי, כמו בלינק הזה, יכול לפעמים
לרפא גמילה מקטמין. זה טיפול נעים,
ואפשר לטפל ככה גם מרחוק!
 

סיכום: גמילה טבעית אחרי התמכרות לקטמין

איך נראית לך צורת העבודה הזאת?
של לבחור בעצמך את שעורי הבית שלך,
ולעבוד כל יום – במשך כמה דקות, במשך חצי שעה
או במשך כמה שעות כדי לרפא את מה
שמלכתחילה הפיל אותך לסם.
איך נראה לך לעבוד בשביל פתרון הדרגתי,
אבל הכי יעיל בטווח הארוך,
שיעזור לך להרוויח חיים טובים יותר
מאלו שהיו לך לפני ההתמכרות לקטמין.
מתאים?
 
אני מזמינה אותך לעדכן אותי בתהליך הגמילה
כדי שאוכל לתמוך בך.
אפשר גם לשאול שאלות, ואני מבטיחה לענות
במייל (חינם), או בפגישה אישית.
בלינק הזה
 
©מיכל רון, מאי 2021
ותודה לך, אתה יודע מי (:
 

מאמרים קשורים: 
שלחי לחברה
הצהרה: מיכל רון איננה פסיכולוגית, ושרותי הייעוץ מתבססים על ידע אישי ונסיון של 15 שנים. יש לראות את הכתוב באתר זה כהצעה בלבד, ובשום אופן אין לראות בו תחליף לטיפול מכל סוג שהוא.
WhatsApp icon by Icons8