קנאה, ואיך להפוך קנאה לביטחון עצמי

מהי קנאה

בחורה צעירה ומאוד נחמדה פנתה אלי וביקשה את עזרתי.
היא סיפרה לי שהיא ממש מקנאה במישהי אחרת, והיא לא יודעת מה לעשות עם זה, וזה מה שעניתי לה:
דבר ראשון - מקנאה כדאי להתרחק כמו מאש. זה מתחיל בקטן, וזה תמיד נגמר רע מאוד.
כל מה שתתרגלי - יהפוך ליותר. אם תקנאי - לאט לאט תקנאי יותר ויותר, ופשוט יפסיק להיות כייף להיות איתך.
החדשות הטובות הן שגם אם תחליפי את הרגל הקנאה בהרגלים אחרים, טובים יותר, גם אז, מה שתתרגלי יהפוך ליותר, ואת תהפכי לאדם נעים יותר.
 

למה קנאה זה לא טוב

דמייני לעצמך לאיזה כיוון איכסי כל החיים הולכים אם מקנאים...  
מפסיק להיות כייף בעבודה - כי תמיד יהיה מישהו טוב ממך,  
מפסיק להיות כייף בזוגיות - כי תמיד הדשא של השכן נראה ירוק יותר,  
לא כייף עם הילדים - כי הם אף פעם לא יהיו טובים כמו הילדים של השכנים, ואולי אפילו בסתר לבך את מקנאה גם בהם.
אז כמה מקום כבר נשאר לאהבה בחייך שלך? ....
וכמה מקום נשאר לשמחה אם אינך מסוגלת לשמוח בחלקך?
 

איך לשפר ביטחון עצמי כך שיחליף את הקנאה

ביטחון עצמי הוא ההיפך מקינאה.
ביטחון עצמי זה להיות מרוצים מאיפה שאנחנו וממי שאנחנו.
הקנאה היא הרצון להיות מישהו אחר, או במקום אחר מזה שאת נמצאת בו. את תחשבי – איפה את רוצה להיות? מי את רוצה להיות?
הדבר הכי חשוב שאת רוצה להיות - גם אם זה עדיין לא ברור לך - זה להיות מישהו שעוזר לאנשים אחרים, בנאדם מועיל.
אם תתכוונני לזה – יש לך הרבה יותר סיכויים להצליח בחיים. אם תהיי מועילה בעבודה שלך יאהבו אותך שם, יהיה לך שם נעים, וישלמו לך בעין יפה. אם תחשבי על לעשות טוב בזוגיות את תבחרי אדם טוב שאפשר לסמוך עליו, והוא מצידו יעריך אותך ויאהב אותך, וגם עם הילדים יהיה לך קל - כי הם יקחו ממך דוגמא אישית.
כשהכיוון בחיים הוא לעזור לאחרים מרגישים בהדרגה יותר ויותר טוב, וגם יותר ויותר בטוח – כי אנשים פחות כועסים עלינו או פוחדים מאתנו, ויותר אוהבים אותנו, וכך, בהדרגה, גם הביטחון העצמי שלנו משתפר.
אז איך עושים את זה?
על זה במאמר הבא – 3 טיפים: איך להתמודד עם קנאה
 
לשירלי
©מיכל רון, יוני 2012

מאמרים קשורים: 
הצהרה: מיכל רון איננה פסיכולוגית, ושרותי הייעוץ מתבססים על ידע אישי ונסיון של 15 שנים. יש לראות את הכתוב באתר זה כהצעה בלבד, ובשום אופן אין לראות בו תחליף לטיפול מכל סוג שהוא.