מזה אהבה עצמית? אהבה עצמית זה לא אגואיזם!

אהבה עצמית ואגואיזם: מחויבות אישית לעצמך ולאושר שלך

הרבה אנשים חושבים שאהבה עצמית היא אנוכיות, ולא היא!
למעשה, אהבה עצמית היא הבסיס לכל צורה של חיים בריאים – עבודה בריאה, מערכות יחסים בריאות, אושר, וכמובן – בריאות.
אז אולי כדאי שתתחילי להרגיש מחוייבת לעצמך קודם כל, לפני כולם?
 

חשבון נפש של אהבה עצמית: איך לאהוב את עצמי?

אהבה עצמית זה לבדוק את החיים שלך, ולראות –
מה עושה לך טוב, ומה עושה לך רע,
ואת מה שלא טוב לך – לבדוק אם את מוכנה לעזוב:
מערכות יחסים, עבודה, מגורים, ולפעמים אפילו קשרי משפחה.
 

פרידה, התפטרות, ואהבה עצמית: להתרחק ממה שעושה לך רע

לא חייבים לחתוך קשרים, להתפטר, או לעשות דברים קיצוניים,
אבל בהחלט מותר להתרחק, להסכים שהיות ומצב העניינים עושה לך רע את משקיעה פחות.
מותר להיות בקשר פחות קרוב, לחפש תחליפים, ובסופו של דבר, כשמוצאים – להחליף: מקום עבודה ומקום מגורים.
אם הזוגיות שלך עושה לך רע כדאי לסיים אותה יפה, ורק אז, אחרי שאת לבד וכבר מתרגלת יחס טוב לעצמך להתחיל ולחפש בן זוג.
 

אמונות והרגלים שמפריעים לאהבה עצמית

יש אנשים שממשיכים עם מצב לא טוב עד שיבוא משבר, עד שהם יתמוטטו,
ואז, כאילו, יהיו מוכרחים לראות גם אותם, להתחשב גם בהם, להבין כמה הם בעצם חשובים.
ותנחשי מה?
בדרך כלל זה לא קורה.
אז חבל.
 

אמונות והרגלים שבונים אהבה עצמית

במקום לבנות את החיים שלך ביחס לאנשים אחרים,
תתחילי לבנות את החיים שלך ביחס לעצמך ולעצמך בלבד.
תראי מה טוב לך, ותעשי את זה יותר.
תראי איזה עוד דברים יעשו לך כייף - ותמצאי דרך לפנות להם זמן ולעשות גם אותם.
תראי מה עושה לך רע - ותעשי את זה פחות.
תמצאי מי עושה לך רע - ותקדישי להם פחות מזמנך, מרצך, אהבת, אהבתך ותשומת ליבך.
 

סיכום: אהבה עצמית = אושר

תתחילי לבנות לעצמך חיים טובים – עי אהבה עצמית ומחוייבות לאושר.
זו האחריות העיקרית והבלעדית שלך בחיים האלה.
ואם את לא תעשי את זה - אף אחד אחר לא יעשה את זה בשבילך.
 
©מיכל רון, אוקטובר 2013

מאמרים קשורים: 
הצהרה: מיכל רון איננה פסיכולוגית, ושרותי הייעוץ מתבססים על ידע אישי ונסיון של 15 שנים. יש לראות את הכתוב באתר זה כהצעה בלבד, ובשום אופן אין לראות בו תחליף לטיפול מכל סוג שהוא.