שיטת אופונופונו היא שיטה מאוד פשוטה לטיפול עצמי, שכל אחד יכול ללמוד ולתרגל.
את השיטה פיתח דר לן מהואי, והיא התפרסמה בגלל הניסים שהוא יצר.
הנה איך לתרגל הו’אופונופונו:
הצהרה: מיכל רון איננה פסיכולוגית, ושרותי הייעוץ מתבססים על ידע אישי ונסיון של 15 שנים. יש לראות את הכתוב באתר זה כהצעה בלבד, ובשום אופן אין לראות בו תחליף לטיפול מכל סוג שהוא.
